Zielona Góra. Najciekawsze alternatywy dla treningu siłowego. Sprawdź, czy znasz te ciekawe miejsca na sportowej mapie miasta

Zielonogórzanie dalej wytrwale realizują noworoczne postanowienia. Rozpoczął się luty, a lokalne siłownie wciąż są oblężone i cieszą się tłumami. To dobry znak, bo choć na początku roku zazwyczaj zaczynamy ćwiczyć i zdrowiej się odżywiać to statystyka wskazuje, że tylko 8 proc. osób potrafi wytrwać w noworocznych postanowieniach, a aż 80 proc. osób rezygnuje z nich do końca lutego.

Trening siłowy jest jednym ze skuteczniejszych sposobów na budowanie siły mięśniowej, poprawę wytrzymałości oraz kształtowanie sylwetki, bywa jednak monotonny. Dlatego też urozmaicanie treningu i dodanie różnorodnych form aktywności pomoże nam wytrwać w noworocznych postanowieniach. Zielona Góra oferuje różnorodne możliwości aktywności fizycznej niezależnie od poziomu sprawności m.in. wspinaczka, joga czy pilates. Znajdź coś dla siebie!

Ścianka wspinaczkowa to doskonała alternatywa dla tradycyjnego treningu siłowego. Wspinaczka to nie tylko świetny sposób na rozwój siły i koordynacji, ale także doskonała zabawa dla wszystkich grup wiekowych. Ścianka wspinaczkowa znajduje się na wyposażeniu hali sportowej przy ulicy Urszuli 22 w Zielonej Górze i jest obiektem Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zielonej Górze. Zajęcia prowadzi wyszkolona kadra tak, aby zaspokoić potrzeby zarówno początkujących, jak i zaawansowanych wspinaczy.

Gra w squasha to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która doskonale rozwija kondycję, szybkość i refleks. W Zielonej Górze dostępne są dobrze wyposażone salki do gry w squash’a, gdzie można spędzić czas z przyjaciółmi lub wyzwolić stres po intensywnym dniu. Jednym z takich miejsc jest Centrum Rekreacyjno-Sportowe, ul. Sulechowska 41, posiadające dwa klimatyzowane korty.

Jeśli szukasz alternatywy skoncentrowanej na równowadze i rozciąganiu, to sprawdzi się pilates albo joga. W Zielonej Górze są dedykowane studia i szkoły oferujące zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Takie zajęcia oprócz korzyści związanych ze wzmocnieniem mięśni i poprawą elastyczności ciała pozwolą nam także się zrelaksować.

Sztuki walki to zdecydowanie bardziej dynamiczna i wymagająca forma aktywności. Nie tylko poprawiają one sprawność fizyczną, ale również uczą technik samoobrony i budowania pewności siebie. W mieście jest kilka klubów oferujących treningi dla kobiet i dla mężczyzn.

Basen to doskonałe miejsce do treningu w każdym wieku. To kompleksowa forma aktywności, która angażuje wszystkie grupy mięśniowe, poprawiając jednocześnie wytrzymałość, siłę i elastyczność. Największy kryty basen znajduje się w zielonogórskim CRS przy ul. Sulechowskiej 41. W Drzonkowie, pod Zieloną Górą dodatkowo znajdziemy kompleks pływalni odkrytych, który składa się z pływalni olimpijskiej, 50-metrowej z zadaszeniem i pływalni rekreacyjnej odkrytej, 25-metrowej.

Lokalne studia i szkoły taneczne oferują różnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, taniec współczesny, jazz, balet, czy taniec towarzyski. Zajęcia prowadzone przez instruktorów pomogą w opanowaniu techniki i poprawieniu umiejętności tanecznych, ale także przyniosą wiele radości. To dobra odskocznia od codziennych obowiązków, która zadba o naszą kondycję fizyczną, psychiczną i pozwoli na kreatywne wyrażanie siebie.

Nasi najlepsi sportowcy otrzymali Stypendia Sportowe Marszałka Województwa Lubuskiego. Nagrody dostali też trenerzy! mamy dużo zdjęć | WIDEO