MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli jest to możliwe, za wszelką cenę unikaj sytuacji,...
fot. pixabay.com

10 sposobów na rzucenie palenia! Jak zerwać z uzależnieniem od nikotyny?

2. Unikaj sytuacji, które kojarzą Ci się z paleniem

Jeśli jest to możliwe, za wszelką cenę unikaj sytuacji, które kojarzą Ci się z paleniem. Mowa tu np. o spotkaniach towarzyskich czy przerwach w pracy na „dymka”. Dodatkowo warto nauczyć się odmawiać, co może być szczególnie trudne na początku, zwłaszcza jeśli np. kolega z pracy woła nas na papierosa. Wówczas, gdy nie da się uniknąć takiej sytuacji, warto przygotować sobie coś, czym będziemy mogli zająć sobie ręce. Może to być np. przekąska w postaci pestek dyni czy słonecznika.

Zobacz również

Quady i motory rozjeżdżają tatrzańskie gminy. Mieszkańcy Zakopanego zapowiadają walkę

Quady i motory rozjeżdżają tatrzańskie gminy. Mieszkańcy Zakopanego zapowiadają walkę

Śmiertelny wypadek na DW551 w powiecie toruńskim

Śmiertelny wypadek na DW551 w powiecie toruńskim

Polecamy

Co się będzie działo w najbliższych dniach w Zielonej Górze? Oj, będzie się działo!

Co się będzie działo w najbliższych dniach w Zielonej Górze? Oj, będzie się działo!

Masturbacja może zapobiec rakowi prostaty? Sprawdź, co mówi lekarz

Masturbacja może zapobiec rakowi prostaty? Sprawdź, co mówi lekarz

Zamiast stosować ją na zęby, nałóż na nogi. Gładkie stopy gwarantowane!

HIT DNIA
Zamiast stosować ją na zęby, nałóż na nogi. Gładkie stopy gwarantowane!