Jedząc jogurty możesz zrzucić zbędne kilogramy. W ten sposób stracimy wagę!

JOGURT ZAMIAST LUKRU

Chociaż lukier nie jest do końca "zdrowy", można przygotować mniej tuczącą wersję z wykorzystaniem greckiego jogurtu. Użyty zamiast kremu lub serka śmietankowego pomoże zredukować tony kalorii i tłuszczu ze standardowych przepisów. Aby przygotować porcję, wystarczy połączyć szklankę zwykłego greckiego jogurtu, łyżkę ekstraktu waniliowego i ⅓ do ½ szklanki przesianego cukru pudru w dużej misce. (w zależności od tego, jak słodki ma być lukier.) Następnie należy ubić składniki razem, aż trochę zgęstnieją i włożyć do lodówki na około 30 minut. Lukrem można udekorować ciasteczka, babeczki lub ciasta.