![Czy woda gazowana jest zdrowa? Sprawdź, co daje picie wody gazowanej i kto nie powinien jej pić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/03/65dde6f4d1caf_o_xsmall.jpg)
Lubisz wodę gazowaną? Sprawdź, jak działa na twój organizm
Czy woda gazowana jest zdrowsza od zwykłej? To pytanie nurtuje wielu miłośników wody z bąbelkami. Jeśli do nich należysz, sprawdź, co daje picie wody gazowanej,...
![Chcesz zgubić oponkę z brzucha, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu. Wypróbuj weekendowy trening na odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/54/65d8a7daaf3a1_o_xsmall.jpg)
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
![Nie chcesz przytyć? Zamiast batonika podjadaj pistacje i nie bój się kalorii. Orzechy zredukują oponkę na brzuchu i obniżą poziom cukru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/9d/65cf9abd857e7_o_xsmall.jpg)
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
![Koktajl dobry na odchudzanie. Wystarczą 3 składniki. Wypij różowe smoothie na śniadanie i czekaj na efekty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2a/5f/65c4ee765273a_o_xsmall.jpg)
Różowy koktajl z 3 składników idealny, żeby pozbyć się oponki z brzucha
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
![Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/de/65c0f6b2229a4_o_xsmall.jpg)
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
![Sałatka ziemniaczana z ogórkiem kiszonym to prozdrowotna bomba. Smakuje obłędnie, a do tego syci i jednocześnie odchudza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/a5/65bb804189052_o_xsmall.jpg)
Takiej sałatki ziemniaczanej jeszcze nie znasz! Zapomnisz o wszystkich innych
Czy może być coś lepszego niż sałatka, która jest pyszna i pożywna, a jednocześnie wspomaga pracę jelit, chroni przed chorobami i odchudza? Trudno przebić taką...
![Naukowcy odkryli gen odpowiedzialny za otyłość. Czy jego usunięcie może zlikwidować problem otyłości na świecie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/51/cd/65ba1a097258e_o_xsmall.jpg)
Naukowcy odkryli gen odpowiedzialny za otyłość. Co to dla nas oznacza?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że otyłość, uznana za chorobę przewlekłą, dotyczy ponad 20 proc. ludzi na świecie, a ponad 4,5 mln osób przedwcześnie...
![Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Magiczna herbata jogina pobudza lepiej niż kawa, ułatwia też odchudzanie. Rozgrzeje cię zimą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/81/65aeae6399b42_o_xsmall.jpg)
Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Rozgrzewa i pobudza lepiej niż kawa
Ten pikantny napój idealnie rozgrzewa, a do tego przyspiesza metabolizm. Dzięki temu w łatwy sposób pomoże ci schudnąć. Herbata jogina jest także bardzo smaczna...
![Co daje picie wody z cynamonem? Zobacz, jak ją przygotować i kiedy najlepiej pić. Wypróbuj przepis na wodę z cynamonem w proszku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/31/12/65aa83320ab49_o_xsmall.jpg)
Dodaj go do wody i czekaj na efekty. Ta przyprawa jest na wysoki cukier i cholesterol
Szukasz alternatywy dla wody z cytryną? Rozważ picie wody z cynamonem. To połączenie daje niesamowite efekty. Skorzystają na nim twoje serce, mózg i figura....
![Ostre, czyli zdrowe. Przed chorobami chronią nie tylko papryczki chili. Zobacz, jakie korzyści daje jedzenie pikantnych przypraw](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7c/78/65a5692e3cec0_o_xsmall.jpg)
Ostre? Na zdrowie! Te przyprawy szczególnie wspomagają organizm
Jedz jak najczęściej, by mieć lepszy humor i zdrowszy żołądek. Pikantne przyprawy sprzyjają szczupłości, ale też leczą ból. Wyjaśniamy, dlaczego ostre jedzenie...
![Te ziarenka dodane do napoju pomogą schudnąć. Koktajl odchudzający pij na śniadanie. Czyści jelita, wspomaga trawienie, zmniejsza apetyt](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4b/03/65a0ed31ace34_o_xsmall.jpg)
Te ziarenka dodane do napoju pomogą schudnąć. Pij go na śniadanie, a oczyścisz jelita
Chcesz w naturalny sposób i bez wyrzeczeń pozbyć się oponki z brzucha, a także zwalczyć zaparcia, wzdęcia i niestrawność? Wypróbuj prosty i szybki w...
![Baw się i ćwicz. Nawet nie zauważysz, kiedy zgubisz zbędne kilogramy. Jak zumba wpływa na sylwetkę? Poznaj korzyści ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/b5/658448f68aabd_o_xsmall.jpg)
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
![Czy gorzka czekolada jest zdrowa i pomaga się odchudzać? Sprawdziliśmy! Poznaj wyniki badań](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/ea/6580713732d87_o_xsmall.jpg)
Gorzka czekolada na odchudzanie: prawda czy mit?
Gorzka czekolada to prawdziwy superfood. Jest bogata w polifenole, flawonole i katechiny. Zmniejsza stan zapalny w organizmie, wpływa pozytywnie na pracę mózgu...
![Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/0c/65708aac3ac84_o_xsmall.jpg)
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
![Poszatkuj i ugotuj. Ta zupa odchudza jak mało która. Wypróbuj dietę kapuścianą i zobacz efekty na własne oczy. Zrzucisz do 5 kg w tydzień](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/21/6569e51106602_o_xsmall.jpg)
Poszatkuj i ugotuj. Zupa kapuściana odchudza jak mało która
Powszechnie dostępna i tania kapusta to podstawa popularnej odchudzającej diety kapuścianej. Proste danie z tego warzywa pojawia się w menu codziennie,...
![Najlepsza dieta na odchudzanie: niskotłuszczowa, wegańska, a może śródziemnomorska? Naukowcy wskazali, jak szybko zrzucić brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/70/08/6569883d5bcd3_o_xsmall.jpg)
Jaka dieta jest najlepsza? Zobacz wyniki porównania dwóch topowych metod
Jaka jest najlepsza dieta, aby szybko schudnąć? Metod jest naprawdę wiele, a każda ma zapewnić szybkie i trwałe efekty. Obietnice te sprawdzili naukowcy, którzy...
![Dieta Roku to same korzyści z odchudzaniem włącznie! W 2024 r. zwycięzcą rankingu 30 planów żywienia zostało naprawdę smaczne menu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/6a/663ccea27c893_o_xsmall.jpg)
Wypróbuj Dietę Roku. To same korzyści z utratą wagi włącznie
Która dieta jest najlepsza? Zwycięzcą rankingu 2024 r. został plan żywienia pełen pysznych produktów i posiłków. To ocena ekspertów, którzy wzięli pod uwagę...
![Dlaczego warto morsować? Skorzystają odporność, serce i skóra. Jakie jeszcze korzyści wynikają z regularnego morsowania?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/7c/6560bb5157e86_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto morsować? Korzyści zdrowotne z lodowatych kąpieli są ogromne
Morsowanie to coraz bardziej popularny w Polsce zimowy sport, który wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł. Morsy cechują się lepszą odpornością i...
![Magiczny składnik z kuchennej szafki odchudzi, odmłodzi i oczyści. Wystarczy pół łyżeczki dziennie i szczypta pieprzu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/5b/65a7de3040ea5_o_xsmall.jpg)
Dodaj pół łyżeczki do wody i pij codziennie. Pamiętaj o jednym ważnym składniku
Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchni. Ten żółty proszek usprawnia trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga też...
![Pierś z kurczaka – ile ma kalorii? Wartość odżywcza i właściwości filetów drobiowych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/9a/65536fde0fb96_o_xsmall.jpg)
Czy piersi z kurczaka są zdrowe?
Pierś z kurczaka to bogate w białko i niskotłuszczowe mięso. Stanowi element wielu dań ze względu na szybkość w przygotowaniu i delikatny smak. Ten...
![Dlaczego warto jeść jabłka? Świetnie działają na serce, układ krążenia i figurę. Zobacz, ile kalorii ma jabłko i poznaj jego właściwości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/e3/65536b650b82a_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść jabłka? Powodów jest naprawdę wiele
Jabłka są dostępne są przez cały rok, ale najlepiej smakują jesienią. Te owoce są świetnym źródłem błonnika pokarmowego, który wspiera pracę układu pokarmowego,...
![Sięgaj po niego jesienią. Owoc szczęścia odmładza, wspomaga odporność i odchudzanie. Sprawdź, dlaczego warto jeść pomelo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/e4/654b9354f12f5_o_xsmall.jpg)
Owoc szczęścia odmładza, wspomaga odchudzanie i obniża ciśnienie. Jedz i korzystaj
Obecnie trwa na nie sezon, warto więc sięgnąć po smaczne i soczyste pomelo. Ten egzotyczny owoc jest bogaty w witaminę C, dzięki czemu wspiera odporność i...