Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Świebodzin, Międzyrzecz i Sulechów jednoczą siły! Po co?
Szef Ośrodka Sportu i Rekreacji w Świebodzinie gościł dyrektorów OSiR-ów w Międzyrzeczu i Sulechowie. Panowie podpisali porozumienie o współpracy, pod hasłem...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Tego jeszcze nie było. Studenci ZUTW w maseczkach
Po raz 29 zabrzmiał Gaudeamus Igitur na Zielonogórskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Ale po raz pierwszy w tak skromnym gronie. Seniorzy przeżywali, że to...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
Darmowa taksówka, darmowa naprawa... Już w kwietniu w Świebodzinie ruszą pilotażowe programy dla seniorów
Niebawem seniorzy z gminy Świebodzin powyżej 75. roku życia będą mogli skorzystać z pomocy oferowanej przez miasto. W kwietniu wystartują pilotażowe programy...
Nasi studenci mają wspólny język z grupą 50+
Akademickie Centrum Sportu i Turystyki urządza imprezy dla... grupy 50+. - Nie ma problemu z frekwencją - mówi dyr. centrum Małgorzata Madej.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Ubezpieczenia
Dodano miesiąc temu w kategorii Siłownie
Dodano miesiąc temu w kategorii Doradztwo prawne
Dodano miesiąc temu w kategorii Inspektoraty